当胳膊和肩膀倒数活动的时候，肌肉大大运动，文胸肩带在皮肤较小的范围内频密地摩擦。　　时间宽了，就不会使这些肌肉过度疲惫，经常出现血液循环障碍而再次发生老化，肩背部酸痛得得意，而且旋转脖子的时候还有一种针刺的感觉。

　　同时，过凸的文胸容许了呼吸肌的运动，胸廓膨胀血管收缩通畅，从而影响排便功能。导致两肺换气严重不足，产生胸闷、气促等症状。

　　还有，文胸侧带和肩带过紧不会反抗椎血管、椎神经，经常出现头晕、恶心等症状。这和长年伏案工作造成的颈椎呼吸困难不一样。　　得了文胸综合症，每天晚上要做到肩颈部的热敷和美容。

还有，文胸的尺寸要适合，自由选择肩比特率一些的款式。　　另外，要常常活动上肢，偶尔地移动一下肩带在肩膀上的方位，让肩膀受力平衡一些。没外人的时候，就尽可能不穿着文胸，增加束缚，维持血液流通流畅。

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