近期的流行病学调查指出，上海、广州等大城市的女性人群中乳腺癌发病率频仍下降，早已沦为城市女性的头号刺客，并且呈圆形年轻化发展趋势，其中13岁前月经初潮的女性，其乳腺癌的发病率要比17岁以上来月经的女性发病率低两到三倍。　　五大因素致乳癌年轻化　　“导致乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。

”广州军区总医院韩晓蓉医生说道--　　首先是年长女性饮食方式的转变，脂肪的摄入量过多，营养过剩造成女童男孩子，月经初潮提早；　　其次是年长女性对于性的态度较对外开放，造成欺诈避孕药；　　第三是大量用于重新加入雌激素以超过嫩肤效果的美容品；而年长女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也减少了乳腺癌的发作机会；　　另外，饮食也是一个不容忽视的因素，很多研究表明，与荷尔蒙有关的癌症如乳癌，皆与大量摄入动物性脂肪与蛋白质有关，所以在日常生活的饮食中，不应增加不吃动物性脂肪和蛋白质，还包括全脂牛奶、奶油、红肉等，容许每日脂肪的摄取量维持在每天总热量的15%-30%水平。　　每次月经后都要自检　　只不过从24岁开始，女性就应当教导定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始最少半年不作一次乳腺检查，如果找到乳腺炎症的，应当三个月检查一次。韩医生说道，最差的方法是在每次月经后展开乳房自检，具体方法如下：　　1.在月经来临的第7天做到审视，双臂放到身体两侧，仔细观察双乳的差异。

乳房外形的轮廓否原始的弧形。皮肤否平滑规整，若无凹凸变化，若无颜色出现异常；最后仔细观察乳头否向外引人注目，双侧乳房否平面正处于同一水平线上。

　　2.面临镜子，高举右手摆放脑后，仔细观察右乳房颜色、形状及乳头若无分泌物，且否有不一样之处。接着换左手，仔细观察左乳。　　3.洗澡时，淋湿身体，沾上沐浴乳，并将左手放到脑后，用右手中间三指拆分，以乳头为中心，渐渐由内往外顺时针方向移动，并摸摸看若无硬块或颗粒，最后断裂乳头看若无分泌物经常出现。

　　4.将枕头夹在背部并平躺，将左手放到脑后，以右手触碰左乳房，依环状方式循序渐进，要还包括腋下及乳房上，做完再行换回另一边做到检查，目的是想到若无腋窝淋巴结肿胀。如果找到乳房不存在色素沉着、凸起或显著凸起，常有腋窝淋巴结肿胀等症状时，多为肿瘤的迹象，不应到医院做到全面系统的检查，以发病肿瘤是良性，还是恶性。

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