好消息与坏消息，你要再行听得哪一个？好消息？好吧！胸部不一定是年所瘦下去噢！坏消息：胸部脂肪一定会变低！但是，你有可能会获得比以前更加结实有弹性的胸部。　　乳房的“大跌”秘密　　减脂后乳房不会“大跌”这是100%准确的，严格说来有可能的“大跌”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占有着，在节食过程中，全身的脂肪都会被较慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不值得注意。

但年所瘦下去的众说纷纭毕竟不能信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为移往的，我们身体的其他部位也不会随着脂肪的消耗而增大。　　“守住”胸部脂肪：虽然胸部不是“第一受害者”，但我们有方法让它的脂肪不萎缩，SIZE恒定小吗？当然了！只要你留意以下细节：${FDPageBreak}　　1、对神速型节食说道NO！　　千万不要尝试在短时间内急遽减低体重，因为较慢减脂不会造成乳房急遽“大跌”，并且很难完全恢复，得不偿失！想让胸部维持身体健康，攻下脂肪，就要尽可能确保让体重直线运动上升。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再行多了，否则不仅乳房脂肪不会很快萎缩，你的身体健康也不会受到危害！　　2、让健身胸肌沦为乳房的护花使者。

　　你告诉是谁在默默地城主我们的乳房吗？是胸大肌，它坐落于乳房下面，与塑造成乳房形状的纤维组织连接。想象一下，如果我们让胸肌更加圆润结实，是不是就样子有个扩充的地基？就像整容手术是放入一种介质，而胸肌锻炼则是让身体自身的肌肉长大沦为“介质”。　　当然，胸肌的繁盛程度跟自身的体质是涉及的，它不有可能宽到无限大。胸部的锻炼有很多，从非常简单的足尖，到用于力量设备的引、荐、扩胸等锻炼，都是协助我们繁盛胸部肌肉的好方法。

${FDPageBreak}　　3、改成“小”视胸部的坏毛病！　　或许你不否认，但大多数女性一般来说都不存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地指出文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包覆不了胸部，还将造成血液与淋巴液流通通畅，并有可能激化乳房的组织向腋窝移动，使胸部变大，造成“副乳”的经常出现。　　下次自由选择时不妨中举一件罩杯大1字节而胸围小1字节的内衣，穿好后左右转动一下上半身，如果胸罩最下围钢托没丝毫移位则可回应恰好适合。

　　4、胸部身体健康，一掌于椅背的距离。　　坐姿是女性姿态的关键因素，于是以所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不值得注意！有可能一周中你不能取出两个小时做到健身运动，但坐姿毕竟每天以6-10小时来计算出来的！准确的坐姿可以让胸部长时间弯曲，加快胸部的血液及淋巴循环，让胸肌已完成“日常作业”，更加有活力。

　　最佳坐姿：下身大自然柔软，腰部距椅背一手掌的距离。当维持这个坐姿时，身体脊柱将呈现出最佳弧度，胸部弯曲，身体原本的支撑点也将由脊柱大自然移到臀部，使坐姿更加精彩舒适度。

本文来源：竞技宝JJB官方网站-www.dseuptodate.com